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无糖饮料能减肥 你想多了

发布日期:2017/3/27 15:38:13      来源:      作者:
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    时下,不少饮料厂家特意抓住了女性期望减肥的心理,打出“健康牌”,推出各式各样的无糖饮料,这些标榜无糖的饮料真的能满足减肥人群需求吗?专家指出,无糖饮料不过就是个心理安慰,喝多了未必能减肥。

    很多年轻女性想喝饮料,又怕长肥,所以常常会选择无糖饮料,认为这样不仅不会长肥,还可以减肥。武汉市食品药品监督管理局专家表示,所谓的“无糖饮料”其实大多数都是用人工甜味剂代替了传统的糖类。食用人工甜味剂会打乱机体“甜味即能量”这种最早建立的关系,导致生理功能紊乱而打破能量平衡。喝无糖饮料不仅会额外增加能量摄入,而且比不喝无糖饮料的人具有更高的身体指数BMI和肥胖率!专家解释,比方说,你喝了“无糖饮料”,身体以为你吃了甜食,觉得应该获得能量了,结果热量为零,相当于没吃任何东西。大脑就会发出指令“吃得不够,要继续吃”,这时你就会增加进食量,长期下去你的体重就会增加。

    无糖饮料不过就是个心理安慰,其实并不能减肥。专家建议,想减肥就不要喝任何饮料,只喝白开水。如果实在觉得白开水没有味道,可以喝些绿茶、大麦茶、菊花茶,健康又减肥,比那些无糖饮料靠谱多了。

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